メタボ対策ボディマネジメントコーチ認定講座
日本ウェルネス推進協議会
特別レポート無料進呈はこちら→
キレイにやせる専門家
前田弘子執筆レポート
『「太る脳」を変えれば
楽しくやせる！』
をプレゼント（無料）します。
お腹ぺったんこダイエットの最新版セミナーＤＶＤ
「携帯で撮るだけダイエット」
http://www.onaka-pettanko.jp/index.html
お腹ぺったんこダイエットのセミナーを受けたいと言う要請をたくさん頂くのですが
現在、和歌山での指導が忙しく、東京だけでのセミナー開催となっています。
そこで、自宅でもＤＶＤを見ながら、２１日間お腹ぺったんこダイエットを実践できる
カリキュラムを新たに作成。
ＤＶＤ撮影のために特別セミナーを開講して、わかりやすく説明しました。
お腹ぺったんこポージングの方法も詳しく説明しています。
一度、このＨＰをご覧になってください。
◆お腹ぺったんこダイエットは、体重よりウエストサイズに焦点を当てた、
新しいダイエット法です！
「ダイエット」というと、体重が何ｋｇ痩せたのかところにばかり目がいきがちです。
ウエストサイズはあまり測っていないかもしれません。
あなたは今、ウエストは何センチでしょうか？
測ってみたら、「エーッウッソー！ショック！！体重はあまり変わっていないのに！」
ということもあります。
今度は、お腹を思いきり引っ込めた状態で測ってみてください。
だいたい、マイナス３〜５センチではないでしょうか。
体重は気にしないで、
まずこのウエストマイナス３〜５センチ状態を目指します。
これを繰り返すと、面白いように痩せていきます。
きゅっと引き締まったウエストが実現します。
どうやって？
それがすごく楽しい方法なんです。
「お腹ぺったんこダイエット」では、太る脳からやせる脳へシフトさせる、ということをやります。
一度頑張ってやせても、努力をやめたら元に戻ったり、それどころかリバウンドしてしまったりという経験は多くの人が持っていますね。
その原因は実は「太る脳」にありました。
自分の意識とは裏腹に、脳が「元に戻ろう」としてしまう。
それでは、太る脳をやせる脳に変えたらどうでしょうか？
脳が「健康で美しい、本来のあなた」になろうとしたらどうでしょうか？
もう努力は必要ありません。自然にしていて、痩せていきます。
健康で美しい状態をキープできます。
しかも、このダイエット法をはじめた人は、
１．人間関係が良くなった、
２．仕事に前向きになれた、
３．夢中になれる趣味が見つかったなど、
「幸せ」を手にしたことを口々に言います。
周囲に感謝できるようになり、夢を持てるようになることが、
このダイエットの成功の秘訣でもあります。
あなたも、「お腹ぺったんこダイエット」を実践して、
健康と美しさと幸せを手に入れませんか？
◆「お腹ぺったんこダイエット」の前田弘子が直接指導する、
「ボディマネジメント講座」があります！
こんにちは。
脳ダイエットセラピストの前田弘子です。
今まで、５００名以上のダイエット指導を行いました。
楽しく、キレイに痩せるダイエット方法をあなたに教えます。
財団法人日本余暇文化振興会（所管・文部科学省）監修・認定の「ボディマネジメント講座」がスタートしました。
この講座は、ダイエット指導のプロを育成するための講座で、２級・１級・プロと３段階に分かれています。２級講座は、「お腹ぺったんこダイエット」の前田弘子が直接指導する、「脳ダイエット」の理論と実践の講座です。
楽しみながら、健康で美しくなり、資格も取れる。
それが「ボディマネジメント２級講座」です。
◆ボディマネジメント２級講座（通信・通学）を受講すると・・・
脳ダイエットの理論がわかり、実践できます
健康で美しい身体をずっとキープできます
正しいダイエット法が身につきます
友人やご家族に正しいダイエット法を教えることができます
ボディマネジメントディプロマを取得することができます
ボディマネジメント1級講座を受講できます
ボディマネジメント２級通学認定講座
「脳でやせる理論と実践」を学びましょう！
１． 脳ダイエットの基礎知識
２． 脳を変えれば、楽しくダイエット
３． ダイエット宝地図のつくり方
４． 脳ダイエットの理論を学ぶ
５． 脳ダイエットを成功させるコツ
ボディマネジメント2級通学認定講座
２０１０年４月１９日開講
◆ボディマネジメント講座受講生のみなさんの声をお聞きください。
●食事制限ナシ、過度な運動ナシ、リバウンドナシで、ウエスト−10cm!
この講座を最初に受講しましたのは昨年(2008年)の11月でした。
宝地図ナビゲーターの私はその関係でこの講座を紹介して頂き、 受講いたしました。
そして、そこで知った驚愕の事実！
フランスへの新婚旅行から戻ったばかりの私は講座内でサイズ チェックをしてみて、びっくりというか「え？ウエストって こんな数字になるの？」というような事実を前に青ざめておりました。(ウエスト70cm、下腹80cm…！白目になりました)
これはいかん！と真剣モードに切り替わり、本当にそんなんでやせるのー？と半ば疑いもあったものの、とにかく藁にもつかまりたい一心で、やってみよう！と思ったものでした。
「食事制限なし」「過度な運動一切なし」
○○しないとならない とか ××してはダメ とか一切なしです。
いったい、どんなことになるんだろう？
でも、弘子先生のお話をお聞きしていて、宝地図ナビゲーターと して皆さんの潜在意識との付き合い方などをサポートしている私は「これはすごいかも！」とピーンときました。これはダイエットだけではなく、すべてのことに共通して使える メソッドだと感じたのです。 そして、それは実際に人を指導してみて改めて感じることになるのですが・・・(その話は後ほど)
さて、まずはなんでも自分でやってみる…がモットーの私は指導どおりに朝夕サイズチェックを行い、自分に約束した小さな 一歩をなるべくやるようにして日々を過ごしておりました。 毎日ちゃんとなんてやっていません。 かなり、ゆるーい感じでやっているのですが、何故かサイズが落ちて くるのです！しかし、体重は思ったより落ちてこない。
体重に目がいくのも嫌なので途中で体重は測らなくなりました。
（脂肪が筋肉に変わるため体重は見た目より減らないようです）
それでもウエストサイズは落ちてきます。毎日のチェックがなんだか 楽しみになってきました。
ダイエット宝地図を見て、痩せた自分のイメージを持って…
そして最初の２１日目、私の下腹周りのサイズはマイナス１０ｃｍになっておりました！
びっくりです！
（ウエスト60cm、下腹70cm、体重はマイナス1.5kg）
これは凄い! 是非、自分のお客様方にもお伝えしたいと早速、講座や個人カウンセリングをしましたところ、１０ｃｍ〜２０ｃｍの変化がある方が結構いらっしゃいます。
いま、受講して半年近くなりますがサイズチェックは今は毎日はやって いないものの、リバウンドは一切しておりません。 ダイエットは一旦は成功しても、気を抜くとすぐにリバウンドをしますが このダイエットはそれがないのです！
特に食事制限や運動をしたわけでもなく、自然なかたちで痩せていける
しかも
リバウンドがない！
こんなに簡単に痩せるダイエットは初めてです。
あのタイミングで受講できて、本当によかったとつくづく思っています。
●一ヶ月で、ウェスト−１０センチ！
岡安美智代様私はフラワー風水（http://www.michiyo-art.jp/）の講師、エゴスキュー（http://www.egoscuejapan.com/）といい 使わない筋肉を刺激して、骨格を整えるメソッドのセラピストをしています。
日頃から人に会う事が多い中、「最近痩せたよね？」「どうやって痩せたの？」とよく聞かれるようになりました。
教室の最中に授業が中断し、話が盛り上がる事もしばしば。
女性は綺麗なものを見たり作ったり、綺麗になる事には興味津々なのですね。
私自身は、1日目でウエスト4センチ減、21日目でウエスト8センチ減、
1ヶ月でなんと！ウエスト10センチ減となりました。
ダイエットのイメージは、辛い、過酷、食べないなどマイナスのイメージを強く描いている方が多い中、このダイエット法は、全くそんな事がないので驚きです！
そればかりか、物事の考え方がプラスに働くようになるのです。
痩せて美しくなるばかりか、意識まで変化するダイエットと初めて出会いました。
あなたもこのダイエット法を学び、
美しく健康的な本来の姿を取り戻しましょう！
●ダイエットに成功して人生の幅が広がりました！
40歳を過ぎて基礎代謝も落ちダイエットしても痩せない体だと諦めていました。
今まで自己流で何度もダイエットに挑戦しましたが、 2キロ減ってはリバウンドの繰り返しです。
そんな中、前田先生の講座を受講しました。
見る見るうちに、痩せて今までのダイエットは何だったの？と 3週間でへそ回りが−7センチ。
体重−6キロ、体脂肪−10％
へそ周りはなんと！−15ｃｍ
本当に、ビックリしています。
ダイエットに成功した事で、全てのことに自信がつき、人生の楽しみ方も学ぶ事が出来ました。
勉強のおかげで、リバウンドすると言う恐怖は全くありません。
反対に、生活習慣が正しくなったので、少しくらい食べ過ぎても、
すぐに正しい（理想）体型に戻る事が出来ます。
〜ダイエットに成功して仕事にも影響！ 〜
私はカルチャー教室等でビーズ講師をしています。
教室の生徒さんからも、「何でやせたの？」「綺麗になったね」と言われ、 教室の時間内に、「お腹ぺったんこダイエット」の話になる事もしばしば…
生徒さんにも紹介させていただきましたが、皆さんとても綺麗になられ、 教室に通われてこられる度に、 綺麗になられる姿を拝見すると私自身も幸せを感じます。
女性には興味のある「ダイエット」の話題にも花開き、生徒さんとの関係もとても順調です。
ビーズ講師をする事は、人に見られる仕事です。
痩せた今、素敵なアクセサリーを身につけ颯爽と出かけるのが楽しみになりました。
＜データ＞
ウェスト 76 → 67.5センチ
へそ周り 88 → 73センチ
ヒップ 93 → 85センチ
体重 56 → 51キロ
体脂肪率 36 → 27％
身長 155センチ
■産後ダイエットに！
お腹ぺったんこは女性の憧れです。
私も産後の体型改善、維持のために受講しました。
産後ダイエットにお腹ぺったんこダイエットはぴったりでした。
無理な食事制限や運動をすることなく、理想の体型にすぐに戻りました。
このダイエット方法はただ単にやせるだけでなく、
考え方が変わるので、生活習慣が無理なく変化します。
私も、ボディマネジメントコーチとしてたくさんの「ありがとう」を集めていきます。
芸能界でもボディマネジメントコーチが誕生しようとしています。
期待して待っていて下さい。
あなたも是非、自分の健康、理想の体型つくりのために受講して下さい。
そして、家族、地域の人の健康、美を作る先生として活躍して下さい。
■幸せな気持ちでやせられた事に感謝します。
文部科学省許可（財）日本余暇文化振興会認定
私は1ヶ月でウェストが6センチ、体重が4キロも落ちました。
毎日、グラフとルール表をつけていたのですが、
それを見た家族や友人が、私と一緒に喜んでくれるのがとても励みになり、
もっと、もっとほめてもらおうと、ダイエットを続けるのが楽しくなりました。
おかげで、家族や友人と今まで以上に良い関係を築けています。
特に主人と一緒にいる時間がとても幸せになりました。
お腹ぺったんこダイエットは食べる事の楽しさ、 身体を動かす事の楽しさを知る事が出来ました。 毎日がとても楽しく、ダイエットなのに辛い事が一切なく、 幸せな気持ちでやせられた事にびっくりしています。
私も前田先生のように人を幸せにしながら ダイエット指導をしたいと思っています。
＜データ＞ 2ヶ月実施
ウェスト 69.5 → 60.5センチ
体重 53.6 → 48.0キロ
体脂肪 34％ → 26％
東京では施術を行えないので、カウンセリングの手法を使い
脳ダイエット講座を開講しています。
お腹ぺったんこになる脳ダイエット講座を受講した西村知美ちゃんからのメッセージです。
とても熱心に受講してくれました。
＜西村知美ちゃんからのメッセージです＞
こんにちは。西村知美です。
ダイエットって、みなさん、一度はトライされた事があるのではないでしょうか。
私ももちろん経験しました。
でも、長続きしないし、リバウンドがきて、また元に戻ったりするんですよね。
そんな失敗の原因は「脳」にあったんです。
「やせたい！」というのは、他力本願だからダイエットに成功しない。
「やせた！」と言うイメージして楽しみながらダイエットするのが成功の秘訣。
まさに、「目からウロコ」の講座でした。
「太る脳」を変えると、
幸せな気持ちでやせられるなんて思いませんでした。
ボディマネジメントコーチは「奥さんが産後ダイエットで成功した。」
と清水国明さんに勧められました。
「お腹ぺったんこダイエット」として、雑誌などに取り上げられ話題になっていたので興味があったので受講したのですが、食事を我慢したり、ある食べ物だけを食べ続けたり、激しい運動を続けたりすることは、一切なく、簡単に行うことができました。
一緒に受講した人が１０日間でウェスト−１０センチになったり、
２回目の講座でスタイルが明らかに変化していたり、 びっくりの連続でした。
やり方次第で、リバウンドもなく、
生活習慣そのものが無理なくヘルシーに変われるんですね。
生活習慣病予防のためにメタボリックシンドローム対策が注目されていますが、そのためにも、これから需要の多い指導者資格だと思います。
とてもチャーミングで勉強熱心な西村知美ちゃん。
芸能人でダイエットに挑戦している人はたくさんいます。
でも、知美ちゃんほど
講義の最中にメモを一生懸命に取る人はいないのではないでしょうか。
ボディマネジメントプロの講座まで受講して、見事合格。
素晴らしい先生になりそうですね。
ご自宅で学ぶなら
ありがとうございます
ゆほびか４月号「１２秒ペッタンコポーシング」
１６５ページに〜載っています！！
タレント・女優 西村知美さん
タレント 高橋真美さん
宝地図ナビゲーター 望月俊孝さん
からもコメント頂いております。
全国の書店にて販売中！！
幸せになれる本です！！必見です！！
和歌山市、海南市、岩出市でダイエットするなら
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「うそー。２１日間でウェスト−５センチ！
ダイエットがこんなに楽しいなんて！」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
21日間であなたの「ぽっこりお腹」をマイナス５センチ。
和歌山のサロンだけの施術です。
１．頑固な下腹をもみほぐす波動ダイエット。
２．ゲルマニウム温浴でのデトックス効果。
３．２１日間の「脳ダイエット」コーチング。
３ステップであなたのぽっこりお腹をスリムにします。
バランスの取れたプロポーションを作ります。
「この下腹がなかったら・・・・」の夢が叶います。
ダイエットの効果がすぐにわかるのが嬉しいですね。
＜体験コース＞
「ウェスト−５センチセンチ」ダイエット
カウンセリング＋「ペタ腹」コーチング
＋波動ダイエット施術＋ゲルマニウム温浴 (約１２０分)
体験価格 ３，０００円 １人１回限り
＜２１日間「お腹ペッタンコ」感動プログラム＞
３０，０００円→２１，０００円
１．波動ダイエットでぽっこりお腹のほぐれをゆるめます。
４０分３回
２．ゲルマニウム温浴でデトックス。
２０分３回
これで代謝の良いからだの状態を作ります。
３．カウンセリングであなたの食生活、生活習慣をチェック。
２０分（初回のみ）
４．脳ダイエットによる「ダイエット宝地図」を作ります。
２０分（初回のみ）
５．「お腹ペッタンコ」コーチング
２０分３回
今すぐ、お電話を。
お腹ぺったんこダイエット さらさら
０７３−４２３−８７３３
和歌山市のサロンのみで実施
＜お客様の喜びの声＞
和歌山市 Y・S様
私は高脂血漿、脂肪肝と病院で診断を受け、
体重を落とすように言われました。
いつも疲労感とだるさで、からだが重く、
やる気が出ない毎日を送っていました。
今まで、何度かダイエットを試みましたが、
食事制限、運動をやっても思うように体重が下がりませんでした。
ところが、｢脳｣でやせるレクチャーを受け
眠ってしまうほど気持ちの良い波動器（遠赤外線）施術
ゲルマニウムを始めてから
日に、日にサイズダウンしています。
こんなに簡単にダイエットできるのが信じられませんでした。
体重 −４ｋｇ
体脂肪 −７％
へそ周り −１３センチ
一ヶ月ちょっとで、この数字は驚き！
代謝が良くなっているからだと思います。
肩こり、便秘も改善され、今では一週間が待ち遠しくて、
もっと早くくれば良かったと思っています。
毎日、お腹ぺったんこダイエット運動をして、
ウェストを測るのが楽しみです。
代謝年齢も−６歳です。
毎日楽しくて、嬉しいです。
ありがとうございます。
西村知美、高橋真美ちゃんを指導した
脳ダイエットの専門家前田弘子が直接指導！
直接指導は和歌山市のサロンだけの実施です。
２１日でウェスト−５センチ！！！
健康雑誌で評判の指導が受けられます。
私は、８年間、腰のヘルニアでした。
重い荷物を持つ事も出来なかったので、
まだ小さかった子供達がいつも買い物袋を持ってくれました。
朝、起きるのが大変で、いつもベットから這うように起き上がっていました。
偶然に出会った、気功で完全に回復。
人間の持つふしぎな力を実感しました。
６年前に人のために役に立ちたいと始めた健康ダイエットサロン。
試行錯誤を繰り返しましたが、脳ダイエット理論を実践し始めてから
９０％以上の人を成功に導く事ができるようになりました。
お腹ぺったんこダイエットのポージングと
お腹ぺったんこ腹式呼吸を取り入れた指導は
家庭でも簡単に続けられると大変喜ばれています。
行動科学で有名な石田淳先生と「お腹ぺったんこダイエット」の本を
出させて頂き、色んなセミナーの講師に招かれる機会も増えてきました。
この本の監修は寺下謙三医学博士がしてくれました。
寺下先生は認知のゆがみを正して「ダイエットを続ける技術」と評価してくれました。
正しいダイエットの知識と実践方法を世の中に広めたい。
そして、肥満で悩む人をなくしたい。
そんな理念を実現する可能性が出てきました。
「本当に、楽しみながらダイエットができるのですか？」
「サロンでどのような指導を行っているの？」との
ご質問が多いのでお答えします。
〈カウンセリング〉
「どうして、太ったのか？」｢原因｣をきちんと把握します。
■２１日後、あなたはどうなりたいのか
ダイエット宝地図を作ります。
■具体的な目標数値の設定方法と毎日行う
ワクワクダイエットプランを作ります。
■２１日後の目標数値を設定し、
実行できる｢痩せる脳｣を一緒に作り始めます。
あなたの体質やライフスタイル、性格を吟味した上で、
世界でたった一つ、
あなた専用オーダーメイドのダイエットプログラム”を創ります。
〈施術〉
毎週、自律神経を調整するための施術と
基礎代謝を上げるための施術を行います。
波動器（遠赤外線）施術、
ゲルマニウム温浴、
リンパドレナージュ等の
あなたに合わせたカリキュラムを作ります。
〈コーチングダイエット〉
毎週、あなたが｢痩せる脳｣に変わるのを温かく褒めて、
時には厳しくコーチングします。
正しくやせる習慣は２１日で身に付きます。
そうすれば、しめたものです。
あとは、｢ワクワク、ドキドキ｣体重が減っていくのがうれしくて、
毎日体重計に乗るのが楽しみになっていきます。
一緒に｢健康に、キレイに痩せていく｣のを楽しみましょう。
〈ファイナルセッション〉
ゴール達成後の最終セッションでは、一生、
痩せてキレイでいられるため、
これからのプログラムを話し合います。
■２１日間を振り返り、｢やせる脳｣になった自分を確認します。
■このダイエットを通じて何を得られたかを確認します。
■リバウンドを起こさないために、
これから何をしていくかを決めます。
この２１日間の経験を今後の人生にどう活かすか、
それはこれからのあなたの人生を
どれだけ豊かなものにするかを決定します。
ダイエットに成功して、
｢健康で、キレイで、素晴らしく輝いているあなた｣が、
本当のあなたの姿です。
ダイエットの成功が、あなたの自己信頼につながり、
それがあなたの人生に良い影響を与えるきっかけになれば、
私たちにとって、こんなに嬉しいことはありません。
脳を変えるとリバウンドの心配がありません。
今すぐ、お電話を。
お腹ぺったんこダイエット さらさら
０７３−４２３−８７３３
和歌山市元寺町１−６５（ぶらくり丁）
やせる体質に変わる！！
身体のゆがみを直し、
健康で、スリムな身体を
手にいれましょう！！
＊ストレッチの基本となる、骨盤調整のストレッチ体操
歪んだ体を調整する、スロー体操です。
＊基礎代謝をアップして、やせる体質に変わりましょう。
ダイエットに効果的。
＊どなたでも無理なく始められます。
（親子・夫婦・友人と一緒に参加しませんか？）
＜定員＞ 各８名
＜日時＞ 毎週下記曜日に開催
木曜日 １４時〜１５時３０分
土曜日 １４時〜１５時３０分
日曜日 １０時３０分〜１２時
＜料金＞
体験一日 １，０００円
１回 １，５００円
＜会場＞
波動健康・ダイエットサロン さらさら ２階ストレッチ会場
和歌山市元寺町１−６５ ぶらくり丁
ＴＥＬ ０７３−４２３−８７３３
＊必ず、予約して下さい＊
動きやすい服装、ヨガマット、又はバスタオル持参
＜お客様の声＞
今日、初めて骨盤体操に参加しました。
今まで、お腹ぺったんこダイエットの腹式呼吸が上手くできなかったのですが、骨盤体操を教えてもらうと、身体の動かし方が良くわかりました。
家に帰って、ポージングと腹式呼吸をやると今までより、すっきり。
肩こりも良くなるし、ダイエット効果もバツグン。
これから、毎週通います。
T.O様
簡単な運動なのに、汗がびっしり。
代謝がすごく良くなった気がします。
楽しいので長く続けられそう。
楽しみながらやせる。
良いですねー。
みんなと一緒に出来るので、とても楽しい！
Y.K様
「太る脳」を変えれば楽しくやせる！
Ａ５版 88ページ 著者 前田弘子
皆様から是非譲って欲しいと希望の多かった、
小冊子（ＰＤＦ版）を無料でプレゼントします。
ダウンロード希望の方はこちら
こんにちは。脳ダイエットセラピストの前田弘子です。
ダイエットの成功って、
その時に、痩せれば良いと思いますか？
それで良いのなら、ダイエットは簡単ですよね。
毎日、１０００キロカロリーの食事を続けていれば、誰でも確実に痩せます。
でも、すぐに我慢が出来なくて、リバウンド。
ダイエットはその場限り、体重が減れば良いというのではありません。
減量してそれをずっと保つにはどうしたら良いか？
この答えを誰も持っていませんでした。
食事制限や運動だけでは、
ダイエットは失敗します。
何故なら、過去７０年間の間に２万６千種類ものダイエット方法が現れては消えていったのです。
理論的に正しいダイエット方法はたくさんあります。
短期間なら、頑張れば実行できるダイエット方法はたくさんあります。
でも、大切なのは理想の体型を、一生涯、維持することです。
我慢したり、つらいダイエット方法は必ず失敗します。
楽しみながら続けること。
この小冊子には、生涯、痩せてそのままの体系を維持できるために必要なノウハウが、 ぎっしり詰め込まれています。
この小冊子を読み終わった時、あなたは、
●健康的に 確実に痩せていく
●太りやすい体質から、楽に痩せていられる体質に、改善する
●太りやすい考え方や、習慣を手放す
●食欲をコントロールできるような自分になる
●ずっとスリムでいられる知識と知恵を身につける
そんな方法を、身に付けることができます。
家庭で簡単に実行できると大変評判の実践書です。
＜前田弘子プロフィール＞
長崎県 島原生まれ 山羊座 Ｏ型
長崎純心女子短期大学保育科卒業
和歌山市でダイエットサロン「さらさら」開業
こんにちは高橋真美です。
みなさんには、“たまえちゃん”のぼっちゃりしたイメージがあると思うのですが、実は13kgのダイエットに成功しているんです！！
もちろん、今でも体形を維持していますが、ダイエットには常に関心を持っていました。そんなある日、清水国明さんから奥様が産後ダイエットで成功したという「ボディマネジメントコーチ」を紹介していただいたんです。
ダイエットって楽しいもの！！
私はこれまで色々なダイエットを試してきました。試行錯誤の末、自分なりにダイエットの考え方、方法を確立し、13kgのダイエットに成功したんです。ボディマネジメントコーチを受講してみて、私の考え方や方法が正しかったことがわかり、非常に嬉しかったです。
ダイエットの成功を左右するのは、「イメージ（脳）」だったんです！！
自分が鏡に映る太った姿を｢これが正しい自分の姿なんだ｣と思ってしまうと、脳もその太った姿を本来の姿だと思って、常に「太った姿」であろうとするそうです。逆に、鏡に映る太った姿は「間違った自分」で、本当の自分は｢スリムで、キレイ｣だと思えば、脳も「スリムで、キレイ」な姿であろうとするそうです。
「太る脳」から「痩せる脳」へ変えること。ダイエット講座の多くは運動をメインにしていますが、「ボディマネジメントコーチ」では、まず意識を変えていくことから始めるので驚きました。でも、難しくはありませんでした。簡単なゲームをするだけで、脳の意外な仕組みがわかり、非常に面白く、納得しちゃいました。
イメージが膨らんで、ドキドキワクワクする「ダイエット宝地図」！
スリムな自分をイメージできたら、そのイメージを継続させる方法として、「ダイエット宝地図」を作りました。 ダイエット宝地図は、ダイエットの行動計画表ともいうべきもので、ダイエットが長続きするのをサポートをしてくれます。
ダイエット宝地図を作ると、どんどん目標が明確になって、またイメージが視覚化していくので、作っていくうちに、いろんな想像が膨らんで、楽しかったです。
どこでも、いつでも、気軽にできるのがいいんです！
講座で習うストレッチや腹式呼吸は、いつでもどこでも簡単にできるものばかりです。
でも、真剣にやるとかなり汗をかきますよ。
私の体験からも言えることなんですが、ダイエットに必要なのは激しい運動でなくて、小さなことを毎日コツコツと続けていくことが大切なのです。
そして、キレイになった自分をイメージして、楽しみながらダイエットするのが成功のポイントです！ ダイエットって本当は、ワクワクドキドキする楽しいことなのです！
高橋真美：「欽ちゃんのどこまでやるの!?」で萩本家の3つ子“たまえ”役でお茶の間の人気者に！ 著書に40日間で13kgのダイエットに成功した経験をつづった「みんなに黙ってダイエット」（ワニブックス）がある。所属事務所：佐藤企画（TEL：03-3505-9743）
ご自身の健康と美しさのため、ご家族の健康と美しさのために学ぶなら
ご自宅で学ぶなら
・
メタボ対策・ダイエット指導者として活躍されるには
私が講師を務めるボディマネジメントコーチ認定講座担当者の小畑さんがメタボと診断されました。 「コレでは、ダメ！」と一念発起（？）。 ７月２１日に私の講座を受講。 お腹ぺったんこダイエットを実行中です。効果抜群です！！
http://www.yaserusa.jp/category/1329123.html
脳ダイエットセラピスト
前田弘子
〒640-8344
和歌山市元寺町１−６５（ぶらくり丁）
TEL : 073-423-8733
E-mail : hiroko-m@titan.ocn.ne.jp
